這兩天，

估計(jì)有不少的“陽過”們，

正在朝著“陽康”轉(zhuǎn)變。

伴隨而來的，

是咳嗽到“差點(diǎn)咳出肺”、

鼻子像是被水泥糊住了、

喉嚨里像是在吞刀片、

鼻涕流個不停等癥狀。

這些癥狀影響正常工作和休息。

還有人因?yàn)榭人赃@件事情，

把自己送進(jìn)了醫(yī)院……

　　怕影響到周圍人

　　他憋住不咳嗽，差點(diǎn)出事

　　小羅(化姓)今年20歲，感染了新冠病毒后，在康復(fù)過程中出現(xiàn)劇烈的咳嗽癥狀。

　　由于咳嗽時間長、咳嗽頻率高、咳嗽聲音大，小羅很擔(dān)心影響到周圍工作的同事，于是便努力憋住，讓自己不咳出聲來，同時也擔(dān)心藥物副作用不服用止咳藥物，最終導(dǎo)致自己出現(xiàn)一過性暈厥。

　　接診小羅的成都京東方醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師馮英凱發(fā)現(xiàn)，小羅因?yàn)殚L時間壓抑自己，不讓自己咳嗽，導(dǎo)致自己胸內(nèi)壓及顱壓增高，所以才暈過去了。

　　小羅的經(jīng)歷不是個例，如果長期壓抑自己不咳嗽，有可能會導(dǎo)致氣胸，嚴(yán)重情況下會危及生命。據(jù)馮醫(yī)生介紹，除了努力憋氣忍著不咳嗽造成暈厥之外，臨床還有許多因?yàn)閯×铱人栽斐蓵炟实陌咐纯人詴炟示C合征。

　　“當(dāng)出現(xiàn)劇烈咳嗽影響工作休息、劇咳導(dǎo)致咯血，或者咳嗽引發(fā)惡心嘔吐的情況，一定要及時咨詢醫(yī)生，進(jìn)行用藥?！瘪T醫(yī)生解釋。在臨床上，當(dāng)出現(xiàn)干咳且少痰或無痰時，可以服用氫溴酸右美沙芬口服液、蘇黃止咳膠囊、愈美片等等。但值得注意的是，每個人的體質(zhì)和癥狀都不同，因此建議在用藥時先咨詢醫(yī)生，切不可盲目服藥。

　　應(yīng)對咳嗽

　　建議這樣分情況處理

　　近日，許多“陽過”的網(wǎng)友分享稱，新冠病毒感染好得差不多了，但咳嗽遲遲不好，咳起來止不住晚上睡不著......為什么咳嗽是新冠最難消的癥狀?應(yīng)如何緩解?日前，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科劉輝國教授作出解答。

　　“咳嗽是臨床最常見的癥狀之一，也是人體的一種反射性防御動作?！眲⑤x國表示，我們通過咳嗽反射將痰排出，可以清除呼吸道分泌物及氣道內(nèi)異物，保持呼吸道清潔，減少感染;但咳嗽也有不利的一面，劇烈咳嗽會加重呼吸道損傷甚至氣道出血，乃至誘發(fā)氣胸。頻繁咳嗽會影響我們的正常休息和工作，是需要及時治療的。

　　“許多人反映，感染奧密克戎后的急性期癥狀消失后，咳嗽仍然遷延不愈，可能有三個原因。”劉輝國表示：

　　一、咳嗽是病毒侵犯了上呼吸道，局部有炎癥就會導(dǎo)致咳嗽;

　　二、如果是因?yàn)樯虾粑栏腥緦?dǎo)致繼發(fā)的細(xì)菌感染，咳嗽的時間會更長，甚至還會出現(xiàn)咳膿痰、咽痛;

　　三、上呼吸道的修復(fù)有一個過程，很多外界環(huán)境、空氣、刺激物對我們氣道黏膜有損傷，它的敏感性會升高，也會導(dǎo)致咳嗽。

　　這個時候，要想辦法找到咳嗽的原因，并進(jìn)行化痰止咳治療，可以根據(jù)個人具體癥狀，適當(dāng)用藥祛痰。

　　如果咳嗽比較頻繁，可以用點(diǎn)復(fù)方甘草合劑，這個藥物的止咳效果比較好。

　　如果咳嗽非常厲害，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)方甲氧那明膠囊(高血壓患者慎用)、蘇黃止咳膠囊等來進(jìn)行止咳。

　　如果出現(xiàn)痰多、咳痰費(fèi)力的情況，可以用點(diǎn)化痰藥物，咨詢醫(yī)生后服用切諾桉檸蒎腸溶膠囊、鹽酸氨溴索口服溶液。

　　止咳化痰藥患者可以根據(jù)自身情況來進(jìn)行酌情加減，但不能用過量或者頻次用得過多。

　　不同的人咳嗽的時間長短不一，有的人7—10天左右慢慢能緩解，有的人時間稍微長一點(diǎn)，可能會持續(xù)2—3周甚至1個月。

　　對于普通咳嗽，建議大家多喝水，忌口油膩、辛辣食物，少說話;劇烈干咳或頻繁咳嗽影響休息和睡眠時，可適當(dāng)服用鎮(zhèn)咳藥物。

　　根據(jù)《新冠病毒感染者用藥目錄(第一版)》，針對咳嗽、咳痰癥狀，推薦中西藥品種：

金花清感顆粒

蒲地藍(lán)片（顆粒）

雙黃連片（口服液）

清咳平喘顆粒

貝桔止咳糖漿

消炎止咳片

萊陽梨止咳顆粒

利肺片

雪梨膏

風(fēng)寒咳嗽顆粒

福多司坦口服溶液

甘草片

氨溴特羅口服溶液

復(fù)方甘草片

乙酰半胱氨酸顆粒

小兒咳喘靈

　　劉輝國指出，如果用藥止咳化痰，一直沒有緩解，出現(xiàn)了急性咳嗽，不僅有膿痰，還伴有炎癥、發(fā)燒、呼吸困難等癥狀，需要考慮到醫(yī)院做肺部ct檢查，排除是否造成了肺部感染。

　　劉輝國強(qiáng)調(diào)，高齡老人如果感染后、咳痰無力，或者完全就咳不出來的話，是非常危險(xiǎn)的。可能導(dǎo)致感染，沒辦法正常清除痰液，使感染久治不愈;還有可能因痰堵導(dǎo)致窒息。因此老人咳嗽癥狀嚴(yán)重，一定要及時通過互聯(lián)網(wǎng)問診或聯(lián)系醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下及時治療，將咳嗽癥狀抑制住。

不想吃藥的話，

也有其他方法可以緩解咳嗽——

養(yǎng)生操和藥膳方

請收藏備用

　　針對奧密克戎變異毒株感染的引起的咽癢、咽干、咽痛等咽部不適，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院中醫(yī)護(hù)理團(tuán)隊(duì)的李愛軍和徐惠瓊護(hù)長研創(chuàng)了一套咽部經(jīng)絡(luò)操，通過疏通經(jīng)絡(luò)氣血，可促進(jìn)疾病恢復(fù)。對于普通的咽炎、喉嚨痛患者也有幫助，不妨試試。

　　另外，在中醫(yī)的藥膳調(diào)養(yǎng)方面，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院中醫(yī)科科副主任、主任醫(yī)師林路平聯(lián)合醫(yī)院營養(yǎng)室研制了多款藥膳，有助患者機(jī)體更好地康復(fù)。以下這些養(yǎng)生飲和藥膳方，大家趕緊收藏起來吧!

　　養(yǎng)生飲

　　清肺利咽飲

　　原料：胖大海5個/1人份，桔梗10克/1人份，甘草10克/1人份，冰糖20克/1人份;

　　步驟：將胖大海、桔梗等中藥洗凈放入鍋內(nèi)，加水適量，開武火煮開10分鐘，加入冰糖后再煮5分鐘，即可關(guān)火。

　　功效：清熱宣肺、利咽潤喉。

　　適用人群：適合伴有咽干、咽癢、咽痛等咽部不適或伴有慢性咽炎的人士。

　　中醫(yī)藥膳方

　　1

　　五指毛桃、太子參、淮山、茯苓煲瘦肉

　　原料：五指毛桃30克/1人份、淮山30克/1人份、太子參15克/1人份、茯苓15克/1人份，薏米20克/1人份，瘦肉200克，鹽少許。

　　步驟：將五指毛桃、淮山、茯苓洗凈浸泡半小時;瘦肉出水;上述材料放入鍋內(nèi)，加水適量，開武火煮開后調(diào)為慢火煲半小時，加入少許食鹽。

　　功效：扶正益氣、健脾祛濕。

　　適用人群：男女老幼均適用;如體質(zhì)偏虛的人士，薏米可略炒。

　　2

　　蘆根橄欖煲瘦肉

　　原料：蘆根25克/1人份，橄欖5枚/1人份，胡蘿卜100克，瘦肉100克，鹽少許。

　　步驟：將蘆根洗凈，橄欖用刀劃開，胡蘿卜洗凈切塊;上述材料放入鍋內(nèi)，加水適量，開武火煮開后調(diào)為慢火煲半小時，加入少許食鹽。

　　功效：清熱生津、利咽潤喉。

　　適用人群：適合伴有咽干、咽癢、咽痛等咽部不適或伴有慢性咽炎的人士。

　　3

　　太子參、貝母(或者浙貝)燉雪梨

　　原料：雪梨1個，太子參10克/1人份，川貝5克(或浙貝15克)/1人份，瘦肉200克。

　　步驟：雪梨洗凈削皮切開去核切塊,，太子參和川貝(或浙貝)洗凈。上述材料放入燉盅內(nèi)，加水適量，開武火煮開后調(diào)為慢火燉1小時。

　　備注：川貝的潤肺化痰效果比較好，但價(jià)格比較貴，如果選擇用川貝的話，建議將川貝搗成粉末，待湯品燉好之后加入其中一起服用。

　　功效：健脾益氣、潤肺化痰。

　　適用人群：適合伴有咳嗽、咯痰、精神疲乏等不適或伴有慢性支氣管炎以及長期抽煙的人士。

　　4

　　枇杷葉、南北杏煲瘦肉

　　原料：枇杷葉 15克，南北杏各10克。瘦肉200克，鹽少許。

　　步驟：將枇杷葉、南北杏洗凈;上述材料放入鍋內(nèi)，加水適量，開武火煮開后調(diào)為慢火煲半小時，加入少許食鹽上。

　　功效：清熱潤肺、化痰止咳。

　　適用人群：適合伴有咳嗽、咯痰、痰偏黃稠等不適或伴有慢性支氣管炎以及長期抽煙的人士。

　　5

　　沙參玉竹麥冬煲鴨肉

　　原料：沙參10克/1人份，玉竹10克/1人份，麥冬15克/1人份，鴨肉200克，鹽少許，姜片少許。

　　步驟：將沙參、玉竹洗凈，鴨肉焯水;上述材料放入鍋內(nèi)，加水適量，開武火煮開后調(diào)為慢火煲半小時，加入少許食鹽。

　　功效：滋陰養(yǎng)陰、生津潤燥。

　　適用人群：新冠肺炎恢復(fù)期伴有咽干、干咳、少痰以及平素形體偏瘦、偏陰虛體質(zhì)人士。

　　6

　　百合蓮子龍眼肉湯

　　原料：百合50克，蓮子15克，龍眼肉10克，瘦肉100克，鹽少許。

　　步驟：將百合、蓮子、龍眼肉洗凈;上述材料放入鍋內(nèi)，加水適量，開武火煮開后調(diào)為慢火煲半小時，加入少許食鹽。

　　功效：滋陰養(yǎng)陰、安神助眠。

　　適用人群：睡眠淺、易醒、早醒等睡眠質(zhì)量較差的人士

　　7

　　銀耳蘋果瘦肉湯

　　原料：銀耳25克/1人份，蘋果1個，瘦肉100克 。

　　步驟：銀耳洗凈泡發(fā)，剪成小片;蘋果削皮、去芯切片;上述材料放入燉盅內(nèi)，加水適量，開武火煮開后調(diào)為慢火煮1小時后，加入食鹽少許。

　　功效：滋陰潤肺、生津潤腸

　　適用人群：適合口干、大便干結(jié)的人士。

　　提醒：

　　偶爾咳嗽一兩聲沒什么，不要憋氣忍著不咳嗽，但是千萬不要扯著喉嚨用力咳嗽!咳嗽太過用力很有可能會導(dǎo)致聲嘶力竭、咽喉腫痛，嚴(yán)重的話還有可能導(dǎo)致血管破裂、栓塞或血管瘤破裂。