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糖尿病患者運(yùn)動,這幾點(diǎn)要注意 | 運(yùn)動是良醫(yī)

2024-09-19 15:24:14 健康中國

  當(dāng)前,我國慢性病防治形勢復(fù)雜,55~64歲人群慢性病的患病率達(dá)到48.4%,65歲及以上老年人的患病率達(dá)62.3%?!斑\(yùn)動是良醫(yī)”理念將運(yùn)動療法與藥物治療有機(jī)結(jié)合,不僅能更有效地管理疾病,還能顯著提高患者的生活質(zhì)量。

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  糖尿病患者在運(yùn)動前后要注意監(jiān)測血糖,避免血糖未控制時進(jìn)行劇烈運(yùn)動。1型糖尿病患者空腹血糖超過13.8毫摩爾/升或尿酮體陽性者,應(yīng)注意運(yùn)動中可能會出現(xiàn)高血糖。相反,注射胰島素或口服降糖藥(特別是磺脲類藥物)的人更容易發(fā)生低血糖,如果運(yùn)動量大,應(yīng)補(bǔ)充能量或減少胰島素用量。

  糖尿病患者在運(yùn)動時應(yīng)穿著適合的運(yùn)動鞋和服裝,選擇合適的運(yùn)動環(huán)境,運(yùn)動前后各進(jìn)行5分鐘的熱身和放松活動,運(yùn)動后注意補(bǔ)充水分。有嚴(yán)重并發(fā)癥的糖尿病患者,如心功能不全、嚴(yán)重糖尿病腎病或視網(wǎng)膜病變等的患者,應(yīng)謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動方式和運(yùn)動強(qiáng)度。


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